Кариес – это полость в зубе, где минералы, которые содержались в ткани, полностью растворились.

Чтобы разобраться, что такое кариес и как его лечить, следует вернуться назад и подробнее рассмотреть данный вопрос.

Необходимо запомнить следующее: зуб – твердое вещество, в состав которого входит кальций. Внутри данного вещества располагается нервная ткань. Поверхность зуба содержит большое количество минералов. Данные ткани принято называть дентином и эмалью. На иллюстрации вы можете увидеть, где расположены данные ткани. Франческа Сампогна, исследовательница из Италии провела ряд исследований и доказала, что угревая сыпь у девушек имеет связь со здоровьем зубов.

Исследовательница из Италии подчеркнула, что большин ... Читать дальше »

Из данной статьи вы узнаете, что такое акне, какие виды существуют, почему появляется угревая сыпь на коже, симптомы прыщей, как лечить акне и многое другое.

1. Что такое акне?


Акне – это болезнь, связанная с появлением на коже красных узелков, иначе ее называют угревой сыпью. Воспалённые узелки являются болезненными и причиняют неудобства подросткам, так как портят внешний вид кожи. Половое созревание и акне проявляются практически в одно время. Такая болезнь долго лечится, и даже склонна к рецидивам. Угревая сыпь чаще всего появляется
на лице, но бывает и на шее, плечах, руках, груди и ... Читать дальше »

На сегодняшний день существует 3 эффективных способа ухода за кожей: питание, очистка и поддержание тонуса.

Если женщина пренебрегает хотя бы одним, эффекта вообще не будет, либо он будет незначительным. Очищение кожи – первый этап ухода за кожей. Лицо необходимо очищать 2
раза в день, утром и вечером, но основной считается вечерняя процедура. Накопившаяся в порах пыль и иные загрязнения препятствуют выделению кожного сала, а это приводит к затруднению дыхания клеток и впитыванию ими питательных веществ и витаминов.

Вечная история. «У меня проблемы с кожей. Мне советовали сидеть на диетах, пользоваться специальными косметическими и лекарственными средствами, я постоянно посещаю салоны и делаю чистку лица. Но прыщи в ... Читать дальше »

Угревые высыпания на коже могут возникнуть из-за сильного стресса.

Американские эксперты из Университета Уэйк-Фореста (США, штат Северная Каролина) обнаружили зависимость между интенсивностью угревой сыпи и качеством полученных эмоций.

В итоге стало ясно, что во время интенсивной учебной деятельности, у подростков угревые высыпания появляются на 20% чаще, чем в простые учебные дни.

Ученые полагают, что ключевую роль в данном вопросе играют гормоны, которые накапливаются в организме во время стресса.

Данный механизм воздействия стресса на интенсивность появления угревой сыпи ученые пока не смогли расшифровать.

Хочу предложить два очень хороших, на мой взгляд, народных метода удаления угрей.

- 3 ст. ложки измельченных огурцов залить стаканом крутого кипятка, настоять 2-3 часа, процедить, отжать осадок и добавить 1 ч. ложку меда, размешав его до полного растворения. Смочить в растворе ватный тампон и протирать им лицо после умывания.

- При воспалившихся угрях натереть на терке хорошо вымытый и очищенный сырой картофель. К 100 г картофельной кашицы добавить 1 ч. ложку меда (он усиливает действие картофельного сока) и все перемешать. Полученную смесь нанести на марлевую салфетку слоем не менее 1см, прилож ... Читать дальше »

Жизнь не стоит на месте, эталоны красоты и иконы стиля меняются изо дня в день. Заголовки модных глянцевых журналов пестрят яркими картинками и лозунгами, такими как: «Пышные блондинки – тренд сезона» или «Сегодня в моде брюнетки» и так далее. Но даже в мире моды есть непоколебимые идеалы и вечные ценности, к которым стремятся миллионы женщин.

Красивая женщина всегда выделяется из серой массы. Прохожие обращают внимание не только на её внешние данные, но и на здоровую сияющую кожу, ухоженные волосы, ногти и белые зубы. Очень маленький процент женского населения планеты может похвастаться здоровой кожей ... Читать дальше »

Чтобы хорошо выглядеть, нужно поддерживать красоту не только снаружи, но и изнутри. С этой задачей отлично справляются фрукты. Мы выбрали 5 целей и различные фрукты, с помощью которых можно добиться требуемого результата.

Упругая кожа


Коллаген – это вещество, которое делает нашу кожу упругой. Витамин С является главным поставщиков этого ценного элемента. Данный микроэлемент не вырабатывается нашим организмом, но его можно получать в достаточном количестве вместе с едой.

Содержание: лимон, апельсин, клубника, киви, малина, шиповник. Как использовать эти продукты?

Рецепт красоты ... Читать дальше »

Невозможно представить жизнь российской семьи без картошки. Но далеко не всякая хозяйка использует картофель как косметическое средство. А ведь наши прабабушки уважали картошку не только как еду. Русские красавицы для сохранения молодости и свежести лица пользовались простым способом: в теплое картофельное пюре добавляли молоко и такую массу наносили на лицо и шею.

Косметологи считают, что картофельные маски - универсальное косметическое средство, к тому же они несложны в приготовлении и вполне доступны по стоимости. В косметике используют клубни картофеля - сырые и вареные, а также картофельный сок и ... Читать дальше »

Когда мне было 17, я поехала в Пензу - учиться на парикмахера. Не знаю, почему - то ли от воды, то ли еще от чего, но, видимо, началась аллергия, так как кожа лица стала как дубовая кора.

Мне было стыдно показываться на людях, я закрывала лицо платком. Чем я только ни лечила - становилось хуже. Однажды ко мне подошла женщина, заглянула под платок и велела сделать следующее.

Взять корень хрена, натереть на терке, отжать. 1 ст. ложку
сока хрена смешать с 1 ст. ложкой
сметаны. Дать постоять день или два, потом вымыть лицо на ночь и хорошо втереть приготовленную смесь в кожу лица. А на под ... Читать дальше »

Сейчас в магазинах изобилие косметических средств, порой глаза разбегаются – не знаешь, что выбрать! Лет тридцать назад такого не было, и мы пользовались народными средствами. Сообщаю рецепт для очищения кожи от угрей.

Прокипятите в течение 20 минут 1 ст. л. сухих цветов тимьяна в 1 л воды, добавьте 1 каплю масла лимона. У вас получится лосьон для ухода за проблемной кожей (с угрями). Храните его в холодильнике. А для обработки отдельных прыщей надо нанести на ватную палочку 1 каплю масла
чайного дерева или лаванды и прижигать «украшение». Желаю всем быть красивыми и здоровыми!

Ваш офис или квартира будут обезврежены от болезнетворных организмов, если в течение 20 м ... Читать дальше »

Я бы хотела посоветовать всем девушкам и женщинам, как избавиться от прыщей и угрей на лице. Этот рецепт очень прост и ничего кроме пользы принести не может. Мы привыкли прыщи и угри сводить при помощи масок и антибактериальных лосьонов. Мало кто задумывается о том, что они свидетельствуют о проблемах внутри организма, ведь кожа только отражает то, что творится внутри. Мне этот совет в свое время дала мама, а я ей за него до сих пор благодарна.

В подростковом возрасте меня стали мучить запоры. Кишечник совсем не хотел работать, не помогала даже специальная диета с большим количеством клетчатки. Маме посоветовал врач лечить меня обычной водой.
С вечера я ставила возле кровати стакан воды, а утром, не вставая с постели, выпива ... Читать дальше »

Этим летом в лесу мы с дочкой попали под дождь, домой вернулись все до нитки промокшие. Переоделись в сухое, обогрелись, вроде, ничего. Но это дочка моя по молодости лет быстро в себя пришла, а я к утру поняла, что не прошел дождичек стороной. На ногах у меня сразу два фурункула вскочило - больно так, что даже ходить не могла. А на выходные как раз свекровь к нам на дачу приехала - урожай мне помочь собрать, да вот только работать ей одной пришлось.

А мне она от только что сорванной с грядки тыквы отрезала тонкие ломтики и приложила к каждому фурункулу, а сверху закрепила пластырем. Велела до вечера не снимать. На ночь ломтики поменяла. А на следующий день фурункулы прорвало, я их марганцовкой промыла и снова пластырем залепила ... Читать дальше »

Как же портят и лицо, и нервы проклятые прыщи. А ведь они – не просто досадный дефект, но серьезное кожное заболевание, имеющее множество разновидностей. К нему приводит сбой в работе сальных желез, которые без устали трудятся в толще кожного покрова
В редакционной почте много писем и от подростков, и от вполне взрослых людей, страдающих от этого недуга, носящего в медицине название «акне». Наши читатели просят рассказать: только ли красоте наносят вред угри, чем они грозят организму, как с ними бороться, чем лечить... На наиболее часто встречающиеся вопросы отвечает врач-дерматолог, кандидат медицинских наук Ирина Владимировна ДАШИНА.

Мне тринадцать лет. Я хорошо учусь в школе, занимаюсь спортом, хожу в кружок рисования ... Читать дальше »

Моя племянница молодая девушка, а лицо все в моллюсках. Или, может, их еще как-то иначе называют? Это как мелкие угри, только цветом не красные и не давятся, а внутри белая, как у жировика, суспензия. Где-то я читала, что их надо протыкать каленой иглой, но ведь их много, все не проткнешь. Что же делать?
Подскажите, пожалуйста, от чего они образуются и как от них избавиться. Может, кто-то из читателей сталкивался с такой проблемой?

Подобные высыпания на коже, о которых написала Ольга Павловна, называются угри юношеские (другое название — угри вульгарные, утри розовые), они действительно возникают чаше у девушек в юношеском возрасте. Обычно могут проходить к 35-38 годам.
Причинами возникновения этого заболевания могут ... Читать дальше »

В начале мая расцветают маргаритки - сокровище моего сада. В переводе с греческого «маргаритка» означает «жемчужина». Название очень удачное и образное: мелкие белые цветочки на лужайке очень напоминают рассыпанные жемчужины. Мало кто знает, что растение можно применять и с лечебной целью.

При кожной сыпи, угрях, шелушении помогает умывание настоем из травы маргаритки и фиалки трехцветной. А ведь весной так хочется выглядеть красиво и эффектно!
Взять по 1 ч. л. травы маргаритки и травы фиалки трехцветной, залить 1 л воды комнатной температуры, оставить на 8-10 часов (на ночь), после этого процедить.
Еще одно из наиболее заметных весенних растений - чистяк. Цветы у него яркие и крупные, но на довольно коротких цветоножках. ... Читать дальше »

Лечение разных болезней кожи народными методами.

Лечение аллергии


Это чудо — редко используемая в народе ряска, с помощью которой я вылечила своего сына от аллергии. В осенний период межсезонного обострения аллергии и для профилактики лучшего средства и не придумаешь.
При аллергии (не в самой тяжелой форме) надо приготовить спиртовую настойку:
одну чайную ложку свежей, хорошо промытой ряски залить 50 мл водки и настаивать неделю. Принимать по 15-20 капель, растворенных в четверти стакана воды, трижды в день.
Для детей годится безалкогольный вариант. Высушенную ряску растирают в порошок, разводят в воде и дают трижды в день. Можно скатать шарик из ряски с вареньем или медом. Сыну я добавляла ряску в салаты и ... Читать дальше »

Мне пятнадцать лет, я очень люблю ходить на дискотеку и в клуб, но в последнее время мне все реже удается это делать. Проблема в том, что у меня появляются прыщи на лице, которые долго не проходят. Может быть, вы посоветуете, как избавиться от этой неприятности.

Отвечает врач-дерматолог, кандидат медицинских наук Вячеслав Николаевич БОРИСОВ:
- Статистика утверждает, что почти у 80 процентов молодых людей в возрасте от 12 до 24 лет отмечается появление угрей. Как свидетельствуют данные психологических опросов, большинство подростков считает угревую сыпь одним из самых серьезных дефектов своей внешности. Французы в шутку называют юношеские прыщи «цветами любви», но очень многим юным Ромео и
Джульеттам эти несомненные призн ... Читать дальше »

«Посадил дед репку...» Кто из нас не помнит эти слова из старой детской сказки? Между тем наверняка многие, особенно из молодых горожан, не только не знают вкуса этого дара земного, но и плохо представляют, как он выглядит.
А ведь на Руси до времен Екатерины II (когда в Россию был завезен картофель) репа была одним из основных пищевых продуктов на столах наших предков.
Этот корнеплод обладает не только желтым цветом (впрочем, есть сорта и других цветов), но и по содержанию различных минеральных веществ и витаминов является поистине «золотым» кладом. По количеству фосфора репа опережает редис и редьку. Есть в ней и калий, кальций, магний, железо, натр ... Читать дальше »

Настой: 40 г травы зверобоя заваривается стаканом кипящей воды. Применяется при себорее, угревой сыпи как примочки или орошения.

Кожный зуд успешно снимается ежедневными примочками из сырого тертого
картофеля на 10-30
минут. Кожные заболевания успешнее излечиваются на фоне создания внутри организма кислой среды, для чего следует пить рассол квашеной капусты: по 30-50 граммов 1-3 раза в день за 20-30 минут до еды или через час после приема пищи. Угревая сыпь зачастую донимает не только
подростков, но и взрослых, являясь следствием панкреатита или дискинезии желчевыводящих путей. Угри желательно обрабатывать камфарным спиртом, разводя две его части в одной части
воды. Соблюдать диету. Очень важно получать с пищей горечь: горчицу и хрен. Нельзя допускать запоров. Их не будет, если вы приучите себя выпивать по утрам и после каждого приема пищи по стакану горячей воды: не чая и кофе, а чистой кипя ... Читать дальше »

Чтобы одержать победу, врага надо изучить. А каждый прыщик на вашем лице - это, безусловно, враг. Враг хорошего настроения, удачного свидания. В конце концов, все мы знаем, что угревая сыпь может оставлять на коже рубцы, которые портят внешность человека.
Ученые считают, что склонность к появлению угрей передается нам генетически, а прыщи являются заболеванием сальных желез. Существует множество рецептов народной медицины, которые помогут вам избавиться от прыщей. Вот некоторые из них.

Листья бузины мелко нарезать, залить водой (6-8 листьев на 1 стакан воды) и кипятить 10 минут. Ежедневно пить по 1 стакану отвара за час до еды.
Такое лечение лучше проводить весной, когда организм старается изгнать все те вредные вещества ... Читать дальше »

Зрелые плоды боярышника растирают, выбирают косточки и из полученного пюре приготавливают лечебные, питательные и тонизирующие маски, снимающие морщины, усталость кожи, шероховатость, угри и пористость.

К растертым плодам боярышника обязательно добавляют небольшое количество сливок, сметаны или яичного желтка и меда.
В плодах боярышника содержатся сахара до 10-15%, яблочная кислота, дубильные, красящие,
пектиновые и прочие вещества, которые стимулируют кровообращение, смягчают и тонизируют работу сосудов, придают эластичность волокнам кожи.

Совет.
Замороженный в холодильнике сок ягод бузины черной по кусочкам берут для тонизирующего утреннего массажа кожи.

Отвар из почек и цветков бузины черной, взятых в рав ... Читать дальше »

Каждая женщина хочет иметь идеально ровную красивую кожу. Но, к сожалению, не у каждой это получается. Многие хотят избавиться от целлюлита на коже ног или в других местах, но не знают, как этого сделать. В данной статье наиболее подробно разобраны причины появления целлюлита и его лечение.

1. Что такое целлюлит?

Целлюлит – это изменение жировой ткани, которое связано с нарушением оттока крови и лимфы. В основном медики диагностируют такие подкожные проявления – липоидная дистрофия, а не целлюлит, так как этим термином принято называть гнойное воспаление жировых тканей.

2. Основным причины появление целлюлита?

У женщин не образуется гнойников, они сталкиваются с косметичес ... Читать дальше »

Целлюлит может появиться из-за чересчур правильного и сбалансированного питания.

Скачки в весе, изменения рациона питания отрицательно сказываются на здоровье кожи. Ткань утрачивает эластичность, кожа постепенно теряет тонус, а это идеальная среда для образования целлюлита.

Если вы хотите, как можно дольше оставаться молодой и красивой, то откажитесь от разгрузочных дней и всевозможных диет. Питание должно быть полноценным, хорошо сбалансированным, но умеренным. Готовьте еду только в пароварке, откажитесь от жареной пищи. Хороший вариант различные запеканки.

Идеальным средством в борьбе с плохим настроением и бессонницей в эту хмурую осеннюю пору является ароматная, наполненная воздушной пеной, ванна.

Правила создания идеальных лечебных ванн


Что может быть приятней, чем отдых в горячей ванне. Но существуют некоторые правила, для того чтобы эта процедура произвела максимальный лечебный эффект на ваш организм.

1. Перед приемом ванны снимите весь макияж. Это необходимо для того, что бы очистить ваш кожный покров от всевозможных бактерий, которые могут проникнуть через открытые поры кожи.
2. Примите душ, смыв с себя дневную грязь, а уже по ... Читать дальше »

Все мы выросли на сказках. Даже будучи взрослыми людьми, мы все равно не теряем любовь ко всему сказочному. Мы полагаем, что рано или поздно произойдет чудо, и решит все наши проблемы. Например, таинственным образом мы сбросим пару лишних килограмм.

Производители антицеллюлитного трикотажа тоже рассказывают своим покупателям басни и сказки. Смотрите сами – в русской народной сказке о Емеле, чудеса происходили сами собой, а точнее «По-Щучьему велению». В рекламе антицеллюлитных брюк говорят о том, что они помогут вам навсегда избавиться от целлюлита и лишнего веса. Это обман или настоящее волшебство?
... Читать дальше »

То, с чем борются все женщины на планете, признано достоинством.

Ученые из американского Университета Питсбурга выяснили, что целлюлит, от которого мечтают
избавиться женщины, является основным признаком интеллекта и женственности.

Проанализировав полученные результаты, эксперты пришли к выводу, что жировые отложения, которые в большинстве случаев появляются на ягодицах и бедрах, являются основным признаком высокого интеллекта прекрасной половины населения нашей планеты.

Женский организм устроен таким образом, что в жировых клетках обеспечивается достаточно большой запас жирных кислот. Они в свою очередь активизируют мозговую деятельность.

Ученые из Америки, также заявили, что целлюлит можно назвать ... Читать дальше »

Люди с нормальным весом, занимающиеся дополнительным похудением, делают участки тела с целлюлитными отложениями
более заметными.

Этот вывод сделали ученые из Соединенных штатов. Они провели эксперимент, в котором приняли участие женщины, стремящиеся сбросить вес. Они худели при помощи все возможных диет и
сбросили примерно 13,8 кг.

После осмотра участков тела, на которых имелись целлюлитные образования, лучшие результаты были зафиксированы у женщин, имеющих избыточный вес до начала опыта.

У сбросивших вес женщин с нормальной комплекцией, улучшения состояния областей с целлюл ... Читать дальше »

Доказано, что целлюлит и морщины возникают по схожим причинам, что позволяет искать универсальные методы для борьбы с ними.

Итальянскими учеными было сделано открытие: морщины и целлюлит имеют общее
происхождение. Вышеуказанные дефекты кожи возникают в результате одних и тех же факторов: снижения микроциркуляции и увеличение уровня кислотности кожи.

Исследователи центра эстетической патологии в городе Ареццо, предлагают бороться с обеими проблемами с помощью тщательного массажа с использованием шариков кремния.

Суть метода заключается в том, что шарики кремния излучают высокочастотные колебания над
проблемным участком. Благодаря этому активируется работа рецепторов, которые отвечают за протекание обмен ... Читать дальше »

Многие женщины и девушки задаются вполне естественным вопросом: «Как избавиться от целлюлита?». В ход идут всякие
дорогостоящие мази и средства от целлюлита, которые, зачастую,
не оказывают обещанного в рекламе эффекта. Елена, которая прислала данный рецепт, советует попробовать приготовить самостоятельно средство от целлюлита.

Итак, прежде чем идти в аптеку и спрашивать у продавца «Как избавиться от целлюлита?» попробуйте следующее средство.

В 0,5 6%-го яблочного уксуса добавьте 1 чайную ложку экстракта женьшеня, 2 столовые ложки лимонного сока и 2 столовых ложки настойки сирени.
... Читать дальше »

Забеременев, многие женщины сразу же исключают из своего рациона множество блюд, которые ранее составляли основу их питания - ведь, по мнению женщины, эти блюда могут повредить плоду. Нужно ли это делать?

Юрий Александрович Копанев, детский гастроэнтеролог Консультативно-диагностического центра МНИИЭМ им. Г. Н. Габричевского в Москве, кандидат медицинских наук, считает, что беременность не является самодостаточным поводом для полного изменения пищевых привычек будущей мамы. Ведь резкое изменение в питании может сразу же сказаться на обмене веществ в организме, и поэтому строгие диеты во время вынашивания и ... Читать дальше »

Если эти вмятины появились на бедрах, самое лучшее - уяснить, что это нормальное состояние для женщин, так уж устроена наша кожа, в отличие от мужчин, которым повезло больше, и у них не бывает целлюлита. Вообще-то, неплохо похудеть. А пока считаете калории, одновременно займитесь и наружным укреплением кожи. Мне очень нравится самодельный скраб, который я использую не реже раза в неделю, натирая все тело перед мытьем.

Беру 1 стакан свежемолотого кофе, добавляю 4 ст. л. оливкового масла, размешиваю. Растираю кожу осторожно, не усердствуя, иначе могут остаться следы в виде покрасневших ссадин.

Есл ... Читать дальше »

Начинается купальный сезон. Хочется хорошо выглядеть в купальнике, но кожа за зиму стала вялой, мышцы обвисли, появились
признаки целлюлита. Как подтянуть фигуру?

Упражнения для ягодиц и бедер
Лучшими упражнениями для ягодиц и бедер инструкторы физкультуры считают приседания, выпады вперед, ходьбу на ягодицах. Делать их надо так, чтобы чувствовать напряжение ягодичных мышц. Для усиления эффекта можно надеть на щиколотки специальные утяжеления - манжеты на липучках.
1. Выпады вперед. Стоя на одной ноге (руки на поясе), второй шагнуть вперед и присесть как можно глубже. Спину держать прямо, ... Читать дальше »

Отношения с Вашим любимым человеком перешли на более высокий уровень
доверия? Не стоит расслабляться! Секреты Вашей привлекательной внешности должны остаться для Вашего избранника тайной.

Непослушные волоски.
Не так много времени прошло с тех пор, как Гвинет Пелтроу сделала смелое признание, заявив, что своей счастливой семейной жизнью она обязана бразильской депиляции. С ее легкой руки это процедура практически мгновенно обрела всемирную популярность и признание. Депиляцию обсуждали все, а зачастую и с партнерами противоположного пола. Нравы нашего времени отнюдь не пуритан ... Читать дальше »

Долгожданная весна вызывает у многих женщин разные по своей значимости чувства. С одной стороны, первые солнечные дни дарят радость чувства свободы от многослойной зимней одежды. С другой, возникает тревожная озабоченность состоянием своего живота, потерявшего за зиму плоскость и проявившего склонность к целлюлиту.

Желание демонстрировать его окружающим полностью пропадает. Однако не стоит расстраиваться, ведь существуют методики, способные быстро вернуть фигуре идеальный вид.

Во-первых, не стоит паниковать, Ваша проблема с возникшими жировыми складками в области живота не является эксклюзивной. ... Читать дальше »

Сейчас рекламируется так много разных лосьонов и кремов от
целлюлита, что для меня остается загадкой: если всего так много от этой женской проблемы, то почему же все-таки никто от нее так окончательно и не избавился? Кому верить?

А вот моя бабушка до старости обладала красивыми ногами без «мандариновой корки». Она всегда мне говорит, что надо больше двигаться, меньше есть, а иногда пить чай с петрушкой и
делать из нее компрессы.

Одну столовую ложку сушеной петрушки (можно и свежей, тогда в два раза больше взять) залейте стаканом горячей воды, дайте немного настояться, размешайте, процедите и пейте по одному стакану в день. Не более трех дней подряд. Компрессы лучше делать из свежей петрушки. Для этого надо на ... Читать дальше »

Я слышала, что в Германии разработана методика антицеллюлитного массажа с помощью обыкновенной ложки. Хотелось бы научиться этому.

Действительно, немецкий врач-косметолог Рене Кох разработал методику ложечного антицеллюлитного массажа. Недавно у него появился в России последователь – преподаватель массажа Вадим Николаевич Рузин, который охотно обучает женщин этому нехитрому, но эффективному способу.
Для антицеллюлитного массажа годятся любые ложки, но предпочтительнее серебряные или мельхиоровые. По желанию их можно охладить или нагреть.
Особых навыков не требуется, необходимы только последовател ... Читать дальше »

Любимые ароматы есть у каждого человека – они возвращают нас в яркие картины детства или напоминают о состоянии юношеской влюбленности, возбуждают нас или погружают в состояние глубокой медитации. Влияние ароматов на эмоциональное и физическое состояние человека успешно используется медиками. Ароматное лечение – что может быть лучше!

У меня есть подруга – учились в одной школе, сидели за одной партой, теперь живем в одном доме. После школы Дина поступила в медицинский институт. Теперь она – врач-диетолог. От нее я узнала множество секретов, которые помогают поддерживать фигуру в отличной форме. К примеру, Дина подсказала, что эфирные масла грейпфрута и муската повышают эффективность антицелюлитного массажа в 2-3 раза. И стала я ... Читать дальше »

В современных центрах красоты каких услуг только не предлагают! И всевозможные обертывания, и массажи, и маски. К сожалению, многие из нас забывают, что большинство из всего этого великолепия можно получить и в домашних условиях. Более того, те же маски, сделанные дома, будут куда полезнее, чем «салонные». Ведь никому не придет в голову добавить, например, в яичный белок улучшитель цвета и запаха. А это значит, что дома мы можем избежать воздействия на наш организм ненужной химии.

Написать же вам я решила, чтобы поделиться с читательницами рецептом от целлюлита.
Болезнью эту напасть, конечно, не назовешь, но женщинам она приносит неприятные ощущения. Есть, конечно, люди без комплексов. Но себя я к таковым не отношу.
Так ... Читать дальше »

От природы я склонна к полноте. Так что всю жизнь волей-неволей мне приходилось бороться с лишним весом и со всевозможными «приятностями» его сопровождающими. Большие неприятности доставлял мне целлюлит. Для
избавления от него делала я обертывания из водорослей и желтка с добавлением лимонного и камфорного масел.

Рецепт обертываний очень простой: взять 2 столовые ложки ламинарии или фукуса (продаются в аптеках) и развести горячей водой. Хорошенько перемешать получившуюся смесь и оставить на 15 минут. За это время водоросли должны набухнуть и как бы «ожить». Далее добавляем желток, 10 капель лим ... Читать дальше »

Кто не мечтает быть красивой! Тем более, когда каждый день мы видим по телевизору стройных фотомоделей. Вот и моя дочь, когда ей было 20, призналась, что ее беспокоит целлюлит на ногах.
Денег же на посещения салонов у нас особых не было. Пришлось выкручиваться и искать выход в народной медицине.

В одной газете я прочла, что хорошо помогают натуральные масляные обертывания. Мне пришлось по душе лечение аромамаслами, так как моя подруга вернулась из Крыма и подарила мне целый набор разных масел. В качестве основы по рецепту используется «базовое масло» (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу
добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 миллилитров «базы» - по 3 ... Читать дальше »

Знаю, как многие женщины беспокоятся из-за целлюлита. Признаюсь, эта проблема волновала и меня. Но я от нее избавилась благодаря народным средствам. Вот как это было. У меня целлюлит появился в довольно молодом возрасте - мне не было еще и 30-ти. Помню, моя мама смеялась надо мной - в ее время целлюлит не считали проблемой. Да и никто не обращал на него особого внимания. Подумаешь, кожа на ногах бугрится! Но мне этот недостаток доставлял довольно много грустных минут.

Я с завистью смотрела на экранных див и просто не могла представить, что же мне сделать, чтобы иметь такую фигуру и так выглядеть. Я ... Читать дальше »

Целлюлит - это проблема для любой женщины. И в то же время
он так распространен, что страдает от него едва ли не каждая вторая. Во всяком случае, только одну из моих подруг эта проблема не затронула. Все остальные недовольны своими ногами и перепробовали массу средств, чтобы исправить ситуацию. Не обошла эта проблема стороной и меня. И, признаться, я тоже поначалу металась в поисках надежного средства. Тратила много средств на то, чтобы избавиться от надоевших бугорков под кожей ног, пока, наконец, судьба не
подарила мне случай.

В тот день я возвращалась домой уставшая. На работе дела не ла ... Читать дальше »

Моя мама с молодости следила за собой. Она любила повторять мне, что женщина всегда должна оставаться женщиной. Даже летом на даче, когда целые дни мы проводили на грядах, мама умудрялась сохранять маникюр
и гладкую кожу рук. Не говоря уж о том, что никогда не было у мамы такой неприятной «болезни», как целлюлит.

Выручали же ее народные средства. Добавлю еще, что семья наша никогда не жила богато. Так что вся мамина «косметика» стоила совсем недорого.
Мне хотелось бы поделиться с читательницами своими, то есть нашими с мамой, рецептами против целлюлита.
Очень хороши от этого косметического недостатка уксусные обертывания. Берете обычный яблочный уксус и воду, смешиваете их в пропорции 1:1. Далее в получившуюся сме ... Читать дальше »

Моя сестра сумела победить целлюлит. Удалось ей это благодаря простым народным средствам. Сама она не любит писать письма, а уж тем более, добавлять новости на сайты. Поэтому, когда я предложила ей поделиться своим опытом с читательницами, она сказала, что сама писать ничего не будет, но, если мне очень хочется, то могу написать я. Собственно, поэтому я и пишу.

Моя сестра с юности была склонна к полноте и постоянно боролась с лишним весом. Это у нее получалось - парней за нею ухаживало много. Я даже немного завидовала. Мне очень хотелось быть похожей на нее, но никогда не получалось.
И вот вся ее красота начала «сыпаться» после, того, как она вышла и родила ребенка. Первой «под удар» попала фигура. И куда только девалась ... Читать дальше »

Говорят в народе, что дети забирают красоту своей матери. Я не сторонница всяческих суеверий, но в какой-то мере это правдивое высказывание. Во всяком случае, я после родов
столкнулась со многими проблемами. Хотя и некоторые неприятности сами собой исчезли. Например, мое лицо стало гораздо чище, прошли прыщи, камедоны и болячки.
Меньше стали расти волосы на ногах. А вот из приобретенного, так сказать, - целлюлит. Вообще, я читала, что эта проблема - вовсе не проблема, а особенность женского организма, и что стесняться целлюлита так же глупо, как если бы мужчины начали стесняться щетины на щеках. Ведь, что естественно, то не безобразно.
И хотя это так, против мнения моды не поспоришь. А в моде сейчас стройные тела, безо всяких «апельсиновых корок» на ногах и ягодицах.
... Читать дальше »

Суперэффективное антицеллюлитное растирание вы можете приготовить сами из очень простых
продуктов. Смешайте 100 мл яблочного или виноградного уксуса, 30 мл спирта (96%-ного) и по 10 капель масла тимьяна и мирры. Этого вам хватит на 10 процедур. Каждый вечер перед сном растирайте проблемные участки энергичными движениями в направлении снизу вверх.
Замечательный рецепт антицеллюлитной ванны: заварить 100 г ежевики чашкой кипятка,
выдержите 10 минут, процедите. Добавьте в этот настой чашку меда и 20 капель лавандового
масла. Вылейте состав в воду для купания. Температура воды не более 37 градусов. Принимать такую ванну нужно ежедневно в течени ... Читать дальше »

При лечении целлюлита может оказаться эффективным двухдневное лечение голодной диетой,
состоящей исключительно из овощных соков. Овощной коктейль способствует быстрому
выведению из организма скопившихся в тканях шлаков. Особенно эффективной оказалась смесь,
состоящая из двух частей сока сельдерея и одной части свекольного сока, смешанных с 1 чайной ложкой сока кресс-салата. Эту смесь следует пить в течение дня, чередуя с приемами минеральной воды. Сельдерей, в котором содержится калий, действует как сильное мочегонное
средство, укрепляет вены и стимулирует обмен веществ. Рекомендуются свежеприготовленные в домашних условиях соки, а не купленные в магазине. Кресс-салат несложно вырастить самим на подоконнике, он очень полезен и неприхотлив.

Езда на велосипеде, танцы и ходьба помогают поддерживать идеальный вес на протяжении всей жизни.

Специалисты из Соединенных Штатов Америки определили: чтобы сохранить фигуру и не набирать лишние килограммы, необходимо постоянно двигаться. К примеру, это могут быть занятия танцами, быстрая ходьба, игры с внуками и детьми, езда на велосипеде.

Специалисты полагают, что если человек привык к спорту, он бегает, играет в теннис, плавает, то
ему хватит получасовой интенсивной тренировки. Авторы данного исследования отмечают, что этой нагрузки не достаточно для сброса лишних килограммов, в особенности, если человек страдает от ожирения.

Физическая активность позволяет не только потерять лишний вес, но и насытиться.

Учёные из Бразилии полагают, что активные движения восстанавливают нервные клетки организма, что ведёт за собой снижение веса, а также контролирует аппетит.

По словам специалистов, чрезмерное потребление жирной пищи сбивает сигналы, которые передаются в отделы головного мозга. Из-за этого человек постоянно ощущает чувство голода и переедает, что приводит к ожирению.

Учёные провели опыты на мышах, страдающих ожирением, и выяснили, что физическая активность увеличивает выработку белков IL-6 и IL-10 в отделе голо ... Читать дальше »

За последние несколько лет киви стал обычным гостем на полках магазинов. Спелые ягоды имеют зеленый цвет и большое количество красиво расположенных семян.

Вкус – что-то между крыжовником и клубникой. Данный фрукт обогащен витаминами А, В, С, дубильной кислотой, минеральными солями, ферментами, расщепляющими белок. В одном киви содержится суточная норма витамина С. Как известно данный элемент укрепляет кровеносные сосуды, иммунитет, повышает сопротивляемость систем организма к вирусам, помогает справиться со стрессом.

Также в киви содержится большое количество магния, клетчатки и минеральных сол ... Читать дальше »

Большая половина людей начинает набирать вес не из-за переедания, а вследствие периодических перекусов.

Специалисты из Великобритании провели исследование, в котором принимали участие 52 женщины с нормальным весом и 52 – с избыточным. Дамам давали понюхать только что приготовленную пиццу и делали замеры количества выделяемой слюны, а также следили за
психологической реакцией на продукты питания.

У тучных представительниц прекрасного пола слюны вырабатывалось на треть больше, чем у худых. Они демонстрировали свое желание поесть и предпочитали выбирать большие порции.
Когда дело косну ... Читать дальше »

Эксперты из Голландии, работающие в компании Nizo, разработали уникальную методику, благодаря которой можно сократить количество потребления жиров, соли и сахара без нанесения ущерба вкусу. Если задействовать обоняние, то можно обмануть вкусовые рецепторы.

Эксперименты продемонстрировали, что запахи могут замаскировать вкус. К примеру, кислый и свежий аромат уменьшает чувствительность к сладкому. Продукты
питания кажутся менее
сладкими, чем такие же, но с нейтральным запахом. Кремовый, сливочный или карамельный запах заставляет считать продукт более сладкими и жирным, чем есть на самом деле.

Ученым удалось установить запах, который позволяет снизить количество потребляемой соли, без ущерба для вкуса. Еще ран ... Читать дальше »

Всем известно, что национальный напиток Бразилии – кофе.

Немало людей страдает от лишнего веса и, увы, у них нет времени на то чтобы посещать спортзал.
Известно несколько правил, которые помогут бороться с жировыми отложениями в определенных местах. Также они помогут избавиться от давних «излишков». Специалистов заинтересовал тот факт, что у бразильянок нет целлюлита. Проведя исследование, они определили, что этому способствует
кофе и кофейная гуща.

Всем известно, что национальный напиток Бразилии – кофе. Женщины ухаживают за кожей, делая различные маски из кофейной гущи. Кофеин, которы ... Читать дальше »

Петрушка – это растение, обогащенное витаминами, полезными компонентами и лечебными качествами.

Её часто применяют для лечения людей народными средствами. Петрушка снимает отечность,
омолаживает кожу и делает её светлее. Улучшает состояние волос, ногтей, положительно сказывается на зрении и мужской силе.

У петрушки есть еще одно уникальное свойство – она сжигает лишний жир. Человеку не надо
сидеть на жесткой диете, достаточно регулярно пить отвар, который обладает ветрогонным и
мочегонным действием. Его очень легко приготовить: измельчите 1 чайную ложку зелени и
залейте её стакан ... Читать дальше »

Как следует питаться, для того чтобы скинуть лишний вес? Самое
главное есть в умеренных количествах. Так как чувство насыщения приходит не сразу, человек в большинстве случаев переедает. Как же поступить?

Специалисты из Университета Лунд, Швеция, пришли к выводу, что желающим похудеть
необходимо пить зеленый чай. Давайте, обратим внимание на уникальные свойства данного напитка. Зеленый чай способствует быстрому насыщению.

Эксперты провели эксперимент, в котором приняло участие 14 добровольцев. Все волонтеры выпивали на завтрак 300 мл зеленого чая или воды. В итоге стало известно, чт ... Читать дальше »

Люди считают, что долгие застолья оставляют человеку на память
примерно 2 килограмма лишнего веса. Ученые из США изучили
данный феномен и сейчас утверждают, что это ложь.

От Деда Мороза нам достается в подарок 2 килограмма – это миф, так полагает эксперт по проблемам с лишним весом, профессор Роджер Коун. За зимние праздники человек набирает в среднем 300-400 г. Излишек, который мы набираем после застолья, «прикрепляется» к нам раньше, и виной всему не рождественские и новогодние застолья, а переедание в течение года.

Люди, которые специально ограничили питание, для того чтобы хорош ... Читать дальше »

Компоненты, которые содержатся во фруктах, лишают человека чувства сытости.

Эксперты из Королевского Колледжа (Лондон) определили, что употребление большого количества фруктов приводит к появлению лишних килограмм и повышению риска ряда опасных заболеваний.

Фруктоза опасна тем, что притупляет чувство сытости, и из-за этого человек начинает больше есть. Чрезмерное потребление фруктов ведет к повышению содержания сахара в крови, а это очень опасно для людей, страдающих сахарным диабетом.

С фруктами в организм человека попадают триглицериды. Повышенное содержание данных веществ ведет к поя ... Читать дальше »

Специалисты из Университета Королевы Маргарет (Великобритания) определили, что питание с высокой концентрацией углеводов и сахарозы, и занятия спортом, демонстрируют наилучшее результаты людям, у которых имеется склонность к ожирению.

В течение 12 недель 69 женщин соблюдали рацион питания, который был составлен врачами диетологами. Женщины могли употреблять сахаросодержащие продукты. Участницы эксперимента должны были гулять по 1 часу каждый день. Через 3 месяца у большинства участниц масса тела сократилась на 4,7%, уменьшился объем талии и общее количество жиров в организме.

Врачи пришли к выв ... Читать дальше »

Для того чтобы иметь стройную фигуру диетологи советуют завтракать бананами. Ученые из Соединенных Штатов Америки провели исследование, в котором приняло участие 300 женщин, мечтающих похудеть.

Каждая участница должна была завтракать 1 бананом.

Через 3 месяца врачи отметили, что все женщины сбросили вес и стали хорошо себя чувствовать. Вещества, содержащиеся в бананах, способствуют улучшению пищеварения, а это приводит к потере лишних кило. Кроме того, это ограничивает влияние внешних раздражителей.

Залог счастья почти каждой жительницы Европы, заключается в
поддержании идеального веса.

В Евросоюзе было проведено социологическое исследование, в результате которого стало известно, что представительницы прекрасного пола больше переживают за свою фигуру, чем за личную жизнь.

Для большинства женщин Евросоюза лишний вес стал причиной глубоких и очень серьезных
личных переживаний. С этим не сравниться даже отсутствие постоянного партнера. Поддержание фигуры и внешнего вида оценивается больше, чем романтические отношения с представителем
противоположного пола.

«У жительниц ... Читать дальше »

Эксперты из Министерства здравоохранения и социальной защиты Российской Федерации и НИИ питания РАМН полагают, что частое питание поможет избежать появления лишних килограмм.

«Как бы парадоксально это и не было, но для того чтобы не толстеть, надо часто есть», - заявляют они. Диетологи считают, что принимать пищу необходимо не 3, а 5 раз в сутки.

Медики считают, что известная пословица – завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу – очень близка к истине. Врачи рекомендуют: для того чтобы не поправляться, обязательно плотно завтракайте, нормально пообедайте и скромного поужи ... Читать дальше »

Неограниченное питание в течение месяца может испортить стройную фигуру.

Эксперты из Оксфорда (Великобритания) определили, что за месяц ненормированного и неправильного питания человек накапливает жировые отложения, для сжигания которых придется затратить много сил и энергии.

Первой под удар попадает талия, затем бедра и ягодицы. Во время «кулинарного садизма» за месяц масса тела увеличивается на 30%.

Кроме того, стало известно, что человек, который когда-то набрал лишний вес, но потом успешно
сбросил его, на всю жизнь будет иметь предрасположенность к полноте.

Увлечение солеными продуктами питания приводит к ожирению.

В среднем в день человек потребляет 3,300 мг соли. Врачи советуют снизить эту цифру до 2,400
мг.
Чрезмерное потребление приводит к повышению артериального давления, увеличению нагрузки на почки и набору лишних килограмм. Масса тела начинает увеличиваться из-за того, что соль удерживает в организме человека лишнюю жидкость. Одновременно с солеными продуктами питания человек начинает потреблять больше сахара и жиров. Данное пристрастие может стать
причиной развития болезней сердечно-сосудистой системы, печени, сахарного диабета,
о ... Читать дальше »

Малоподвижность негативнее сказывается на организме, чем наличие лишних килограммов.

Учёные из Британии доказали, что недостаток физической нагрузки чаще становится причиной развития различных болезней, чем ожирение. В частности это диабет,
болезни сердца, повешение
психического расстройства и давления.

По статистике 9 из 10 человек живущих в Великобритании не выполняют норму физической нагрузки: как минимум полчаса физической нагрузки в течение 5 дней в неделю.

Регулярные тренировки, сокращают риск развития проблем со здоровьем. Постоянные кардиотренировки являются эффективной пр ... Читать дальше »

Специалисты из Соединенных Штатов Америки заявили, что потребление сахарозаменителей увеличивает риск развития ожирения.

За последние несколько лет сахарозаменители стали пользоваться большой популярностью. Если раньше заменители сахара приобретали только больные сахарным диабетом, то сейчас данную
продукцию потребляют люди, желающие сбросить лишний вес.

На первый взгляд может показаться, что все очень просто, раз нет углеводов, то и калорий нет. Если вам нравятся сахарозаменители и вы не собираетесь от них отказываться, то строго соблюдайте дозировку, указанную на этикетке. Стоит отметить, ... Читать дальше »

Кортизол, гормон стресса вызывает у юных девушек ожирение.

Специалисты из Великобритании определили, что депрессию и ожирение связывает между собой
гормон стресса, кортизол. Данный элемент контролирует обменные процессы в организме
человека и выделяется, только в качестве ответной реакции на стресс.

В данном эксперименте приняло участие 111 девушек в возрасте от 8 до 13 лет. До и после тестирования у девушек брали слюну на анализ и замеряли концентрацию кортизола. Также специалисты дали оценку уровню депрессии, и определили количество лишних килограмм у испытуемых.

Проанализиров ... Читать дальше »

Основная причина ожирения – долгое нахождение на свету в темное
время суток. Вес будет увеличиваться, даже если человек не
изменяет цикл своей физической активности и ограничивает рацион питания.

Основная причина – нарушения в выработке металонина, гормона, который отвечает за сон и участвует в метаболизме, считает профессор Абрахам Хаим из Университета Хайфы.

«Включенные лампы в темное время суток могут стать причиной ожирения. Шкала «социального
ожирения» взаимодействует с некоторыми факторами окружающей среды, сюда относиться и освещение по ночам», - сказал профессор Рэнди Не ... Читать дальше »

Является ли малоподвижный образ жизни причиной лишнего веса, или же данное утверждение ошибочно?

Среди обывателей существует мнение, что ведение детьми малоподвижного образа жизни приводит к ожирению. Однако ученые пришли к выводу, что дело обстоит совсем иначе – ожирение приводит к малоподвижному образу жизни.

Проведя ряд научных исследований, ученые сделали вывод, что дети, страдающие от ожирения, негативно относятся к состоянию своего тела, что заставляет их воздержаться от занятий спортом и других способов активного времяпровождения. Поэтому вместо всевозможных попыток привить таким детям лю ... Читать дальше »

Ученые полагают, что отдельные виды пищевых волокон обладают способностями не только утолять голод, но и способствовать регулированию уровня содержания сахара в крови.

В таких продуктах, как цикорий, спаржа, чеснок и в некоторых других содержится специальный вид углеводов, которые способствуют процессу выброса гормонов, отвечающих за снижение аппетита. Также существует гипотеза, согласно которой эти гормоны повышают чувствительность организма к инсулину, что создает более благоприятные условия для проникновения глюкозы внутрь клеток. Таким образом, происходит процесс регулирования сахара в нашей крови.
... Читать дальше »

Увлечение жирной пищей приводит к ожирению - этим
наблюдением никого не удивишь. Но механизм воздействия жиров на организм длительное время не был до конца изучен. Недавние исследования помогли установить, что процесс ожирения запускается мозгом. Оказывается, жиры не только накапливаются в организме, но и вынуждают человека есть все больше и больше.

Когда голод утолен, мозг получает сигнал о насыщении. Этот процесс контролируется гормонами - лептином и инсулином. Однако частое употребление некоторых жирных продуктов может нарушить действие этого природного механизма. Специалисты научного медицинского центра при Техасском университете провели исследование, которое показало, что жиры, содержащиеся в некоторых продуктах, и ... Читать дальше »

Впервые решила написать вам – поделиться своей радостью победы. Победы над лишним весом, который сопровождал меня годами, отравляя мою жизнь. До ноября 2008 года мой вес составлял 103 кг, и это в мои 35 лет! Сейчас же он составляет 62 кг!!! Я пишу об этом не для того, чтобы похвастаться, а ради того, чтобы мою историю прочитали люди - те, кто отчаялся, кто махнул на себя рукой. Со мной было то же самое.

Я ела все без разбора и в огромных количествах, так как мне казалось, что при таком ужасном
внешнем виде уже нет никакой разницы, весишь ли ты 95, 97 или 100 кг. Я не смела вступать в какие-либо спо ... Читать дальше »

Бытует устоявшееся мнение, что основную часть пищи человек должен получить в первой половине дня, а есть после шести-семи часов вечера и вовсе вредно. Особенно ратуют за подобное распределение пищи в течение дня те, кто борется с лишними килограммами. Последние тридцать лет мой вес остается стабильным, но организм требует совершенно противоположного подхода к питанию, и я выработал свою методику.

Никогда не ем по утрам, пью только чай либо кофе. И никаких бутербродов или булочек. Это — несмотря на то, что рабочий день у меня, как практикующего хирурга, очень напряженный. Обед легкий, а вот ужин пол ... Читать дальше »

У меня часто спрашивают: есть ли травы, способные «усмирить» аппетит? Конечно, есть. На первом месте — кукурузные рыльца. 2 ст.л. рылец залить 1 ст. кипятка, настоять 15 мин. под крышкой, процедить. Пить по 1/3 ст. за 20 мин. до еды.

Хороший эффект дает сбор из листьев ежевики, березы и мать-и-мачехи (8:1:1). 2 ст.л. сбора залить 2 ст. кипятка, настоять 40 мин., процедить. Пить по 1 ст. утром натощак и перед обедом.
Следует знать, что через каждые 3-4 недели приема настоев, снижающих аппетит, нужно делать перерыв на 5-10 дней.
Тем, кто склонен к полноте, лучше не есть свежий хлеб, по возможности ... Читать дальше »

Похудеть стремятся многие. Причем даже те, кто на посторонний взгляд в этом вовсе не нуждается. Но прежде чем садиться на диету, ответьте себе на главный вопрос: зачем вам худеть? Если ваша установка окажется оправданной с
точки зрения не только красоты, но и здоровья, тщательно продумайте план действий и только после этого приступайте к делу.

Какие килограммы лишние?


В наше время непременным условием красоты считается стройность. Стремясь к принятому идеалу, молодые девушки стараются изгнать из своего организма жир всеми возможными способами - голодают, ходят на жесткий, болезненный ... Читать дальше »

Нарушение равновесия между количеством съеденной пищи и расходованием энергии неизбежно приводит к ожирению. Если вы едите много таких продуктов, как белый хлеб, крупяные изделия, картофель, сладости, то
происходит нарушение обмена веществ и жир откладывается в организме. При этом накапливаются шлаки, иммунитет снижается, что ведет к серьезным недугам. Недаром лишний вес считается одним из
факторов риска при появлении опухолевых заболеваний.

При лечении любого заболевания, в том числе и ожирения, первым делом надо провести очищение организма сбором трав. В результате нормализуются обменные ... Читать дальше »

Выходца из Северо-Западной Африки и Азии начали культивировать в Европе с XVI века. И с тех пор не зря называют северным виноградом. Известно свыше 500 сортов крыжовника. Плоды этого интересного растения богаты железом, каротином, органическими кислотами, витамином С, фосфором, кальцием, калием, медью, витаминами группы В. Те, кто регулярно употребляют ягоды растения в пищу, не болеют раком, что связано с содержанием серотина, обладающего противоопухолевой активностью.

Крыжовник рекомендуют употреблять после долгих, длительных и тяжелых заболеваний, при гиповитаминозах, поносах, для улучшения выделения мо ... Читать дальше »

Как бы странно это ни звучало, но сидячий образ жизни и жирная
пища – не самые зловещие враги стройной фигуры. Специалистам
из Канады удалось определить дополнительные показатели, которых следует опасаться всем худеющим.

Это: склонность к перееданию, недостаток кальция, недосыпание.

На протяжении нескольких лет группа ученых, под руководством Анджело Трамбле изучала, насколько факторы развития ожирения (переедание, недостаток кальция) проявляют себя в тех
или иных условиях. Специалисты обработали данные 2000 человек, членов 475 семей, которые проживали в Квебеке с 1978 года. Про ... Читать дальше »

Специалисты уверены, что грудное кормление является хорошим
способом восстановления не только женского организма после родов, но и фигуры.

Вопрос о лишних килограммах беспокоит каждую молодую мать. То, что появилось на протяжении беременности в области талии и бёдер после родов не уходит. Что с этим делать? Можно ли снова похудеть? Существует большое количество методов похудения. Представительницы прекрасного
пола используют большое количество диет. Но, после рождения малыша, необходимо думать не только о своей внешности. Теперь у молодой мамы появился ребенок, а его здоровье намного важнее. А ... Читать дальше »

Эксперты разработали новую программу, которая поможет решить проблему переедания.

Диетологи из Франции создали программу, которая носит название «Люди, следящие за фигурой».

Согласно данной программе, всем продуктам была присвоена определенная единица ценности. «Стоимость» суточного рациона питания фиксирована. Эксперты провели исследование, в ходе
которого участники первой группы вели «внутренний бюджет» и подсчитывали общую сумму ценностных единиц, а участники второй группы просто сели на диету. Волонтерам разрешили есть
конфеты, однако ученые внимательно наблюдали за тем, кому из людей уд ... Читать дальше »

Быстрая ходьба пользуется большой популярностью.

Кто ходит быстро по утрам…

…тот поступает очень мудро! Быстрая ходьба завоевала сердца множества людей. Данный вид активности помогает сбросить лишние килограммы тогда, когда иные виды спорта противопоказаны (по состоянию здоровья или после родов). Он помогает сбросить лишний вес,
укрепить мышцы и при этом особо не перегружаться. Ходьбой удобно заниматься тем людям,
которые не любят спорт и не имеют возможности ходить в спортзал.

Для того чтобы добиться положительных результатов необходимо ходить каждый день или 5 дней в неделю, по 30 ... Читать дальше »

Те, кто хотят скинуть вес, знают, что недостаточно только ограничить питание. Для того чтобы добиться результата, необходимо приложить массу других усилий. Что необходимо делать, для того чтобы скинутые килограммы не вернулись обратно?

Эксперт, Владимир Миркин, кандидат медицинских наук, врач психотерапевт.


Условие №1. Признать, что мы несем ответственность за свою фигуру

Если у вас есть лишний вес, то это обозначает, что имеется «состав преступления» - переедание. Те, кто говорят, что «едят очень мало», лукавят. Для того чтобы сбросить лишний вес, то есть
избавиться от пагубной привычки переедания, следует признать свою зависимость. Человек, который винит во всех грехах других людей, не сможет никогда по ... Читать дальше »

В Великобритании на полки супермаркетов попал напиток из клюквы, создатели которого обещают потребителям сброс лишних килограмм. Производители гарантируют, что газированный напиток сжигает до 209 калорий в течение 3-х часов с момента употребления.

Специалисты из Университета Лидс определили, что если смещать зеленый чай, кофеин, имбирь
и аминокислоту то получится напиток, который обладает термо-эффектом. Тело начинает вырабатывать большое количество тепла, для того чтобы активировать обмен веществ и
переварить пищу.

В одной банке напитка содержится всего 12,5 калорий. В эксперименте не ... Читать дальше »

Диетологи советуют придерживаться лимонной диеты. С её помощью можно сбросить вес и привести весь организм в тонус.

Медики говорят, что сок лимона помогает активировать процесс пищеварения и понизить
уровень сахара в крови. В лимоне содержится пектин, который притупляет чувство голода. Основной
принцип диеты – пить воду с лимоном утром, на голодный желудок. Перед тем как садиться на
какую-либо диету, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Ученые из Соединенных Штатов Америки исследовали 35 женщин и мужчин. Волонтеры должны были жевать жевательную резинку в течение 20 минут до завтрака и после обеда.

Участники, которые жевали жвачку за обедом, получали на 67 калорий меньше и не компенсировали эту нехватку в течение дня. Во время жевания люди затрачивали на 5% больше энергии. После жевания жвачки представители сильного пола ощущали прилив сил, снижение аппетита.

Прибор, который ускоряет обмен веществ в организме и снижает тягу к еде, разработали английские ученые из медицинского центра
Святого Антония. Данное изобретение имеет вид небольшой полимерной пластины, которую хирургическим путем помещают в подкожный слой брюшной области.

Данное устройство обеспечивает стимуляцию организма к выработке гормона PYY (пептид тирозин-тирозин), который подавляет чувство голода и способствует ускоренному расщеплению пищевых элементов.

Уже в течение тридцати дней пациент, использующий данное лечение, имеет возможность потерять до пяти килограмм избыточного веса ... Читать дальше »

В состав натуральных пищевых добавок для снижения веса входят опасные для здоровья человека синтетические вещества.

Эксперты из Гонконга определили, что произведенные на основе натуральных трав биологически активные добавки для похудения, наполнены синтетическими компонентами, большинство которых не получило лицензию безопасности. Об этом было написано в «Journal of Clinical Pharmacology».

Специалистами был исследован 81 продукт, который стал основной причиной отравления 66 человек. Один пациент умер.

В итоге стало известно, что в 61 исследованном продукте находятся один – два синтетичес ... Читать дальше »

Зоя Харкомб, создатель книги «Эпидемия ожирения», разоблачает
мифы о диете, которые говорят о том, что для того чтобы сбросить вес следует ограничить питание и заняться спортом.

Автор книги считает, что те, кто хочет похудеть должен есть макароны, хлеб и мясо. Зоя Харкомб советует обжаривать все овощи в масле, так как только в таком случае витамины начнут усваиваться.

Кроме того, Зоя советует не отказываться от хлебобулочных изделий, так как крахмал участвует в
процессе естественной выработки глюкозы. Врач-диетолог заверяет, что голодание приводит к набору лишнего веса. Ограничение ... Читать дальше »

Данный вид фитнеса был на пике популярности в 90-е годы. Сегодня это опять модно, так как люди стали задумываться о своем здоровье.

Шейпинг – это комплекс тренировок, направленный на снижение веса. Он основывается на том,
что для сгорания лишнего жира необходима длительная и низко интенсивная нагрузка. Именно
поэтому во время занятия шейпингом делают не комплексные упражнение, а направленные на каждую проблемную зону в отдельности. Каждое движение прорабатывает только одну группу мышц.

Увы, но шейпинг начал сдавать позиции, уступив место тренажерному залу и аэробике. По сравнению с ними шейпинг стал однообразным и скучным. Кроме того, нагрузка в каждом отдельном упражнении низкоинтенсивная, поэтому похудеть можн ... Читать дальше »

Каким образом можно сбросить лишние килограммы раз и навсегда? Существует правило: больше двигаемся, меньше едим! Однажды став на весы, вы поняли, что видимое радикально отличается от желаемого?

Не стоит нервничать, рвать на себе волосы, впадать в депрессию и садится на изнуряющую диету.

Мы предлагаем вашему вниманию довольно простой и продуктивный метод снижения веса.

Меньше едим!

Главная причина появления зверского аппетита лежит в получении радости от еды и игнорирование иных жизненных процессов! Люди не всегда понимают, что они страдают от чрезмерного аппетита! «Я очень мало е ... Читать дальше »

Исследование, которое было проведено в Калифорнийском Университете Дэвиса и Национальном Центре безопасности продуктов питания продемонстрировало, что картошка способствует похудению.

Специалисты исследовали роль картофеля и его высокий гликемический индекс в наборе лишних
килограмм. Диетологи советовали своим пациентам исключать этот продукт из рациона питания. Однако нет подтверждений того, что блюда из картофеля приводят к набору лишнего веса. Они
наоборот помогут похудеть.

Эксперты собрали необходимые данные по 86 женщинам и мужчинам. В течение 3-х месяцев они следили за их рационом ... Читать дальше »

Хлеб, приготовленный из цельного зерна, помогает сжечь лишний жир в области живота.

Специалисты из Университета Тафтса и Центра проблем старения, Соединенные Штаты Америки определили, что люди, которые регулярно употребляют несколько кусочков хлеба, сделанного из цельного зерна, легко поддерживают свой идеальный вес и быстрее избавляются от жировых
отложений в области живота.

В итоге стало ясно, что ежедневное употребление данного сорта хлеба сокращает объем висцеральной жировой ткани. Она окружает все органы брюшной полости, а подкожная жировая прослойка располагается под дермой. В течение ... Читать дальше »

Все девушки хотят за короткий срок сбросить лишние килограммы. Так как вес мы набираем не за три дня, то скинуть его в короткие сроки просто невозможно. Если вы собрались худеть, то не ждите быстрого результата.
Вдруг у вас не хватит силы воли, или решимость подкачает. Может на носу важное событие, а вы все еще не влезаете в вечернее платье. У каждого
свои причины для спешки. Мы обладаем полной информацией об обмене веществ, спортивных нагрузках, калориях, и прибегаем к экспресс-диетам: две недели ничего не едим, два дня радуемся, и потом опять набираем потерянные килограммы.

Может, все-таки, откажемся от идеи быстрого уменьшения веса? Для того чтобы сохранить результат, необходимо затратить много сил и делать все п ... Читать дальше »

Диета – это оздоровление. Как и в любом виде лечения, к нему существуют разные подходы. Кто-то предпочитает хирургическое вмешательство, кто-то начинает раздельно питаться, а кто-то употребляет различные медикаменты. А какие плюсы и минусы имеются у популярных «супер-таблеток»?

Почти все представительницы прекрасного пола в глубине души мечтают о том, чтобы, выпив несколько пилюль, можно было без труда сбросить лишний вес. Как бы печально это не звучало,
но ученым еще не удалось создать такое лекарство. Таблетки для похудения, вопреки
многочисленной рекламе, «работают» только в комплексе с диетой и физической нагрузкой.

Заменители продуктов питания 

Основная задача – заменить регуляр ... Читать дальше »

Пока все медленно погружаются в осеннюю депрессию и лелеют себя калорийной и вкусной едой, истинные леди увеличивают уровень заряда позитива и бодрости в организме, без вреда для фигуры. Мы представляем вашему вниманию 8 способов похудеть осенью, которые помогут вам долго оставаться в форме.

Горячая ванна с морской солью. Все хорошо знают, что женщины, сидящие на диете, часто мерзнут, так как организм затрачивает больше энергий, чем получает. Горячая ванна прекрасно согревает и расслабляет мышцы после тренировки в спортзале и трудного рабочего дня. Кроме того, морская соль положительно влияет на ко ... Читать дальше »

Представим, что два человека сидят на одной и той же диете, но один из них спит 5 часов в сутки, а второй восемь. Кто добьется
большего успеха?

Для того чтобы ответить на этот вопрос, эксперты из Чикагского Университета в течение двухнедельных периодов следили за десятью женщинами и мужчинами, у которых был лишний вес. Все участники опыта соблюдали единый режим питания, в течение первого периода
они спали по 8,5 часов, а второго – 5,5 часов.

Оказывается, что на сброшенный вес продолжительность сна не влияет. Хотя, во второй период
участники теряли меньше жировой ткани, и больше ... Читать дальше »

Самый перспективный продукт для борьбы с лишним весом – африканский черноглазый горох.

Эксперты из Международного Института тропического сельского хозяйства (Нигерия, Ибадан) сообщили, что черноглазый горох (коричневый горох или «niebe») можно назвать самым эффективным средством для борьбы с лишними килограммами.

Ученые полагают, что при употреблении этого продукта за месяц можно похудеть на 6 килограмм. В
состав этого чудодейственного злака входит железо, кальций, цинк и витамины.

Также в нем были найдены фитоэстрогены. Эти вещества незаменимы для профилактики рака
простаты у мужчин и груди у женщин.

Редко, когда утро бывает добрым, и в это время дня совсем ничего не хочется делать. Даже кушать. Некоторые лишь выпивают чашечку кофе. Многие женщины это одобряют – минимальное количество калорий и никакой борьбы с голодом. К сожалению, это не есть правильно, так как это наоборот способствует накоплению лишнего веса и увеличивает вероятность развития диабета 2-го типа и различных сердечных заболеваний.

Также такой скромный завтрак нарушает обмен веществ и затормаживает работу мозга. А сытный, богатый белками, содержащий углеводы и жиры завтрак, напротив, способствует похудению. Это далеко не выдумки ди ... Читать дальше »