Совсем будет уже тепло, и пора задуматься, как вы будете выглядеть в новой одежде. В холодное время года фигура начинает терять упругость, это имеет связь не только с ленью и потреблением калорийной пищи, но и естественными сезонными циклами. Чтобы уберечь тело от переохлаждения, организм начинает накапливать жировую прослойку. Этот «утеплитель» изменить нельзя, но следует чувствовать разницу между незначительными уплотнениями и лишним весом. Вы можете похудеть, прибегая к разным методам. Самый простой - пить черный чай и отказаться от потребления сладких и вредных продуктов питания. Чай помогает быстрее перерабатывать и усваивать пищу, не п ... Читать дальше »

Некоторые ароматы помогают человеку избавиться от лишнего жира.

Специалисты из Соединенных Штатов Америки поставили эксперимент, в котором приняло участие несколько тысяч представительниц прекрасного пола. Все женщины хотели похудеть.

В итоге стало известно, что участницы, которые натирали запястье ароматным экстрактом мяты и постоянно вдыхали его запах, в сутки потребляли на 1800 калорий меньше, чем раньше.

Новый вид диеты помогает похудеть и при этом человеку не надо ограничивать себя в рационе
питания.

Невзирая на запреты врачей косметологов, большинство женщин выдавливает прыщи.

И это нормальное явление, ведь каждый день хочется хорошо выглядеть. Ни одна женщина не позволит мелкому и противному прыщику подпортить внешний вид! Мы хотим дать женщинам несколько ценных советов, иначе проблема одного прыщика может превратиться в проблему всего лица.

Перед тем как начать чистить лицо, его необходимо распарить, для того чтоб все поры раскрылись. Пальцы необходимо обвернуть чистой салфеткой или бумажным полотенцем. Пальцы не будут скользить, и вы удалите всю грязь. На руках могут остаться частички г ... Читать дальше »

Если вы хотите сбросить лишний вес, необходимо не только
заниматься спортом, но и соблюдать диету.

Ученые из Соединенных Штатов Америки поставили эксперимент, в котором приняли участие 3 группы людей. В первую группу вошли спортсмены, во вторую - люди, которые ведут неподвижный образ жизни, а в третью - волонтеры с избыточной массой тела.

На всех добровольцев повесили калориметры, чтобы держать под контролем количество сожженных жиров и углеводов при медленной езде на велосипеде. Специалистов интересовало, активируется ли у испытуемых процесс под названием afterburn – сжигание калорий после тренировки. Ученые ... Читать дальше »

Обыкновенные рецепты народной медицины сделают ваш животик плоским.

Мечтаете об упругом и плоском животике? Тогда не надо доверять рекламам, которые лишь только усугубят проблемы и забьют организм вредными веществами. Наиболее эффективными методами является соблюдение диеты и рецепты народной медицины, которые очищают организм.

Натощак необходимо выпивать чашку холодной воды. Также полезно с утра пить настойку чернослива (с вечера сухофрукты необходимо заливать кипятком). Это улучшит волнообразное сокращение стенок полых трубчатых органов кишечника. В день человеку следует выпивать не меньше 2- ... Читать дальше »

В праздничные дни трудно отказаться от соблазна выпить бокал шампанского или дорогого красного вина. А как поступить, если вы сидите на диете, ведь спиртные напитки ослабляют самоконтроль и стимулирует аппетит?

Самое главное соблюдать очень простые правила.

Все худеющие не употребляют жиры и углеводы. На этикетке сухого вина написано «углеводы – 0%», так что напиток выглядит безопасным. Однако не все знают, что калорийность 1 грамма чистого спирта составляет 7 ккал. Спиртные напитки по калорийности могут составить конкуренцию даже жирам (9 ккал на грамм), обойдя даже белки и углеводы (4 ккал ... Читать дальше »

Лимонная диета поистине уникальна, приносит хорошие результаты
и вам не придется ограничивать себя во всем и все время подсчитывать калории.

В свой рацион питания необходимо включить пару ложек чистого лимонного сока и исключить жирные и вредные продукты. Диетологи рекомендуют своим пациентам сидеть именно на этой диете. Вы не только сбросите лишний вес, но и поможете ослабленному организму вернуть
необходимый тонус.

Медики подчеркивают, что сок лимона ускоряет процесс пищеварения и снижает уровень сахара в крови. В лимоне содержится пектин, который подавляет чувство голода.
Диета
основывается на с ... Читать дальше »

Диетолог из Великобритании, Роджер Корден опубликовал алкогольную диету, благодаря которой можно скинуть лишние килограммы.

Принципы, на которых построена диета, просты: рацион питания может быть разнообразным, после приема пищи следует выпить стакан красного вина. Во время диеты можно пить любые
качественные сорта сухого вина. Диетолог утверждает, что красное вино способствует расщеплению жиров, именно поэтому они и откладываются на теле. Самое главное – чувство меры.

За раз можно выпить не более одного стакана вина. Сверхнорма может стать причиной перебора калорий. Также более 50 грамм спиртного в сутки наносит ... Читать дальше »

Чем запутаннее диета, тем сложнее её соблюдать и сбрасывать вес.

Специалисты провели исследование, в котором приняло участие 390 женщин. Первая группа волонтеров худела с помощью сложной системы питания, а вторая группа – соблюдали очень
простую диету.

В итоге стало известно, что представительницы прекрасного пола, которые сидели на сложной и запутанной диете не смогли соблюдать все требования и отказывались от сбрасывания лишних килограмм.

Диетологи утверждают, что лучше всего употреблять здоровую пищу, которая не требует от человека ограничений, мучительного и трудоемкого подс ... Читать дальше »

Отказ от потребления зерновых и молочный продуктов может стать причиной чрезмерной хрупкости костей.

Эксперты из Великобритании провели исследование, в котором приняло участие 4 500 женщин. Проанализировав результаты, специалисты пришли к выводу, что 30% представительниц прекрасной половины человечества сели на жесткие диеты, для того чтобы хорошо выглядеть к
летнему отдыху. Третья часть худеющих женщин вообще не потребляла сыр, 11% перестало
потреблять молочные продукты, 40% не едят хлебобулочные изделия.

Специалисты уверены, что жесткие диеты делают кости хрупкими. В связи с этим к 35 годам у них в
несколько раз возрастает риск развития остеопороза. Данное заболевание поражает бедренные,
лучезапястные ... Читать дальше »

Диету назначают с целью нормализовать обмен веществ и
избежать отложения жиров.

Основная цель – максимально сократить потребление животных жиров и сахара. В рацион питания должны входить плохо усвояемые углеводы. Это сохранит ощущение сытости без перегрузки желудка.

Готовьте еду в пароварке или ешьте тушенные и вареные овощи.

Из хлебобулочных продуктов можно есть только черных хлеб или с отрубями – не более 150 г в день.

Несколько раз в неделю есть овощные и вегетарианские супы.

Употребляйте блюда с гарниром из овощей и картофеля (не более 200 г в день).

... Читать дальше »

Для того чтобы укрепить здоровье необходимо употреблять
продукты, снижающие воспалительные процессы в тканях нашего организма.
Ученые из Университета Лунда (Швейцария) провели исследование, и пришли к выводу, что комбинирование некоторых продуктов питания положительно сказывается на здоровье человека.

На протяжении 2-х месяцев, 44 участника в возрасте от 50 до 75 лет, у которых имелся избыточный вес, употребляли продукты, обогащенные антиоксидантами и маленьким
показателем жирности. В рацион питания «подопытных» включили такие ингредиенты, как: ячмень, рыба, ягоды, соевый белок, миндаль и цельнозерновой хлеб. В результате у участнико ... Читать дальше »

Вы одержали победу! Часы, проведенные в спортзале, и тонны салатов сделали свое дело, вы похудели! Вы можете надеть свою школьную юбку, все мужчины сходят с
ума при виде вас, подруги завидуют и спрашивают, как вам это удалось. Что это, долгожданная свобода?

Для того чтобы похудеть вам, надо правильно питаться и посещать спортивный зал. А вот как сохранить полученный результат? Увы, но остаться в форме удается только каждой 10-той девушке. Мы расскажем вам о том, как правильно выходить из диеты.


Начинаем анализировать

В ходе диеты все наши силы и внимание направлено только на достижение результата. Мы едим меньше, и только полезные низкокалорийные продукты, посещаем фитнес центры, и наблюдаем, как теря ... Читать дальше »