Как бы странно это ни звучало, но сидячий образ жизни и жирная
пища – не самые зловещие враги стройной фигуры. Специалистам
из Канады удалось определить дополнительные показатели, которых следует опасаться всем худеющим.

Это: склонность к перееданию, недостаток кальция, недосыпание.

На протяжении нескольких лет группа ученых, под руководством Анджело Трамбле изучала, насколько факторы развития ожирения (переедание, недостаток кальция) проявляют себя в тех
или иных условиях. Специалисты обработали данные 2000 человек, членов 475 семей, которые проживали в Квебеке с 1978 года. Про ... Читать дальше »

Специалисты уверены, что грудное кормление является хорошим
способом восстановления не только женского организма после родов, но и фигуры.

Вопрос о лишних килограммах беспокоит каждую молодую мать. То, что появилось на протяжении беременности в области талии и бёдер после родов не уходит. Что с этим делать? Можно ли снова похудеть? Существует большое количество методов похудения. Представительницы прекрасного
пола используют большое количество диет. Но, после рождения малыша, необходимо думать не только о своей внешности. Теперь у молодой мамы появился ребенок, а его здоровье намного важнее. А ... Читать дальше »

Эксперты разработали новую программу, которая поможет решить проблему переедания.

Диетологи из Франции создали программу, которая носит название «Люди, следящие за фигурой».

Согласно данной программе, всем продуктам была присвоена определенная единица ценности. «Стоимость» суточного рациона питания фиксирована. Эксперты провели исследование, в ходе
которого участники первой группы вели «внутренний бюджет» и подсчитывали общую сумму ценностных единиц, а участники второй группы просто сели на диету. Волонтерам разрешили есть
конфеты, однако ученые внимательно наблюдали за тем, кому из людей уд ... Читать дальше »

Быстрая ходьба пользуется большой популярностью.

Кто ходит быстро по утрам…

…тот поступает очень мудро! Быстрая ходьба завоевала сердца множества людей. Данный вид активности помогает сбросить лишние килограммы тогда, когда иные виды спорта противопоказаны (по состоянию здоровья или после родов). Он помогает сбросить лишний вес,
укрепить мышцы и при этом особо не перегружаться. Ходьбой удобно заниматься тем людям,
которые не любят спорт и не имеют возможности ходить в спортзал.

Для того чтобы добиться положительных результатов необходимо ходить каждый день или 5 дней в неделю, по 30 ... Читать дальше »

Те, кто хотят скинуть вес, знают, что недостаточно только ограничить питание. Для того чтобы добиться результата, необходимо приложить массу других усилий. Что необходимо делать, для того чтобы скинутые килограммы не вернулись обратно?

Эксперт, Владимир Миркин, кандидат медицинских наук, врач психотерапевт.


Условие №1. Признать, что мы несем ответственность за свою фигуру

Если у вас есть лишний вес, то это обозначает, что имеется «состав преступления» - переедание. Те, кто говорят, что «едят очень мало», лукавят. Для того чтобы сбросить лишний вес, то есть
избавиться от пагубной привычки переедания, следует признать свою зависимость. Человек, который винит во всех грехах других людей, не сможет никогда по ... Читать дальше »

В Великобритании на полки супермаркетов попал напиток из клюквы, создатели которого обещают потребителям сброс лишних килограмм. Производители гарантируют, что газированный напиток сжигает до 209 калорий в течение 3-х часов с момента употребления.

Специалисты из Университета Лидс определили, что если смещать зеленый чай, кофеин, имбирь
и аминокислоту то получится напиток, который обладает термо-эффектом. Тело начинает вырабатывать большое количество тепла, для того чтобы активировать обмен веществ и
переварить пищу.

В одной банке напитка содержится всего 12,5 калорий. В эксперименте не ... Читать дальше »

Диетологи советуют придерживаться лимонной диеты. С её помощью можно сбросить вес и привести весь организм в тонус.

Медики говорят, что сок лимона помогает активировать процесс пищеварения и понизить
уровень сахара в крови. В лимоне содержится пектин, который притупляет чувство голода. Основной
принцип диеты – пить воду с лимоном утром, на голодный желудок. Перед тем как садиться на
какую-либо диету, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Ученые из Соединенных Штатов Америки исследовали 35 женщин и мужчин. Волонтеры должны были жевать жевательную резинку в течение 20 минут до завтрака и после обеда.

Участники, которые жевали жвачку за обедом, получали на 67 калорий меньше и не компенсировали эту нехватку в течение дня. Во время жевания люди затрачивали на 5% больше энергии. После жевания жвачки представители сильного пола ощущали прилив сил, снижение аппетита.

Прибор, который ускоряет обмен веществ в организме и снижает тягу к еде, разработали английские ученые из медицинского центра
Святого Антония. Данное изобретение имеет вид небольшой полимерной пластины, которую хирургическим путем помещают в подкожный слой брюшной области.

Данное устройство обеспечивает стимуляцию организма к выработке гормона PYY (пептид тирозин-тирозин), который подавляет чувство голода и способствует ускоренному расщеплению пищевых элементов.

Уже в течение тридцати дней пациент, использующий данное лечение, имеет возможность потерять до пяти килограмм избыточного веса ... Читать дальше »

В состав натуральных пищевых добавок для снижения веса входят опасные для здоровья человека синтетические вещества.

Эксперты из Гонконга определили, что произведенные на основе натуральных трав биологически активные добавки для похудения, наполнены синтетическими компонентами, большинство которых не получило лицензию безопасности. Об этом было написано в «Journal of Clinical Pharmacology».

Специалистами был исследован 81 продукт, который стал основной причиной отравления 66 человек. Один пациент умер.

В итоге стало известно, что в 61 исследованном продукте находятся один – два синтетичес ... Читать дальше »

Зоя Харкомб, создатель книги «Эпидемия ожирения», разоблачает
мифы о диете, которые говорят о том, что для того чтобы сбросить вес следует ограничить питание и заняться спортом.

Автор книги считает, что те, кто хочет похудеть должен есть макароны, хлеб и мясо. Зоя Харкомб советует обжаривать все овощи в масле, так как только в таком случае витамины начнут усваиваться.

Кроме того, Зоя советует не отказываться от хлебобулочных изделий, так как крахмал участвует в
процессе естественной выработки глюкозы. Врач-диетолог заверяет, что голодание приводит к набору лишнего веса. Ограничение ... Читать дальше »

Данный вид фитнеса был на пике популярности в 90-е годы. Сегодня это опять модно, так как люди стали задумываться о своем здоровье.

Шейпинг – это комплекс тренировок, направленный на снижение веса. Он основывается на том,
что для сгорания лишнего жира необходима длительная и низко интенсивная нагрузка. Именно
поэтому во время занятия шейпингом делают не комплексные упражнение, а направленные на каждую проблемную зону в отдельности. Каждое движение прорабатывает только одну группу мышц.

Увы, но шейпинг начал сдавать позиции, уступив место тренажерному залу и аэробике. По сравнению с ними шейпинг стал однообразным и скучным. Кроме того, нагрузка в каждом отдельном упражнении низкоинтенсивная, поэтому похудеть можн ... Читать дальше »

Каким образом можно сбросить лишние килограммы раз и навсегда? Существует правило: больше двигаемся, меньше едим! Однажды став на весы, вы поняли, что видимое радикально отличается от желаемого?

Не стоит нервничать, рвать на себе волосы, впадать в депрессию и садится на изнуряющую диету.

Мы предлагаем вашему вниманию довольно простой и продуктивный метод снижения веса.

Меньше едим!

Главная причина появления зверского аппетита лежит в получении радости от еды и игнорирование иных жизненных процессов! Люди не всегда понимают, что они страдают от чрезмерного аппетита! «Я очень мало е ... Читать дальше »