Компоненты, которые содержатся во фруктах, лишают человека чувства сытости.
Эксперты из Королевского Колледжа (Лондон) определили, что употребление большого количества фруктов приводит к появлению лишних килограмм и повышению риска ряда опасных заболеваний.
Фруктоза опасна тем, что притупляет чувство сытости, и из-за этого человек начинает больше есть. Чрезмерное потребление фруктов ведет к повышению содержания сахара в крови, а это очень опасно для людей, страдающих сахарным диабетом.
С фруктами в организм человека попадают триглицериды. Повышенное содержание данных веществ ведет к появлению болезней сердечнососудистой системы.
Ученые советуют людям, сидящим на диете после каждого съеденного фрукта, съедать по 4 овоща.
|