Очень часто случается, что вдруг начинают выпадать волосы больше обычного количества, ногти становятся ломкими. Мы мало этому уделяем внимания, и плохо.
Потому что когда я впервые столкнулась с такими неприятностями, поначалу тоже не очень-то обеспокоилась, а позже выяснилось, что в моем организме не хватает магния. А это как раз и отражается на здоровье всего организма. А лучшим средством пополнения магнием организма является гречневая каша. Стоило мне подналечь на гречку, все быстро изменилось, да и сама я стала себя чувствовать намного лучше. Магний есть еще и в овсянке, фасоли, сухофруктах, миндальных орехах и фундуке.
|